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Bienvenue sur notre blog dédié au sport et au bien-être !
Que vous soyez un sportif confirmé ou un débutant motivé, notre blog vous propose une mine d’informations et d’inspirations pour vous aider à atteindre vos objectifs.
À La Une
Alimentation et sport : conseil du coach diététicien. Le rôle d’un coach alimentaire est de vous orienter de manière personnalisée afin que vous adoptiez une alimentation saine et équilibrée. Il est donc question pour le coach de vous établir un plan non figé et qui varie en fonction de la personne et de votre évolution. Ce plan peut être: des rencontres individuelles d’éducation alimentaire, l’activité physique, la gestion de stress, etc. Dans notre revus de cette […]
Tout sur le biceps En générale, le mot biceps fait allusion aux muscles brachial qui est encore le muscle du bras. On désigne aussi par biceps le muscle de la cuisse. Ce muscle joue un rôle très précis dans l’anatomie du corps humain. Voilà pourquoi il est important de savoir ce qu’est le biceps, quel est son rôle, pourquoi est-il important d’avoir un biceps et comment développer son biceps ? C’est quoi le biceps ? […]
Quelques astuces pour prolonger votre expérience de vie Une étude américaine montre que plus l’on reste inactif en longueur de journée, plus l’on réduit sa durée de vie de 08 ans. Par ailleurs une autre étude révèle que, si l’on prend un échantillon de 100 personnes âgées en bonne forme, 50 sont des sportifs à la retraite, 30 sont des personnes ayant eu des habitudes alimentaires saines, et le reste sont des personnes ayant une […]
Focus Appli Sportaabe
Conseils & Astuces Sport
Tout sur le biceps En générale, le mot biceps fait allusion aux muscles brachial qui est encore le muscle du bras. On désigne aussi par biceps le muscle de la cuisse. Ce muscle joue un rôle très précis dans l’anatomie du corps humain. Voilà pourquoi il est important de savoir ce qu’est le biceps, quel est son rôle, pourquoi est-il important d’avoir un biceps et comment développer son biceps ? C’est quoi le biceps ? […]
Quelle activité sportive pour mon enfant ?
Le sport est indispensable au développement physique et psychomoteur de l’enfant. Les enfants bougent, rigolent, sautent, pleurent: toute cette Energie peut être mis dans une activité sportive. Dans cet article, Nous vous donnons des conseils et une sélection de 3 meilleurs sports pour occuper vos bouts de choux. Cependant le choix se fera en fonction du caractère et de l’âge de l’enfant. 1- Critère sur le caractère de l’enfant L’activité sportive regroupe en général 6 catégories […]
4 Raisons pour lesquelles Vous devez faire le sport en couple!
L’amour ne se célèbre pas qu’à la Saint-Valentin, Ce n’est pas le seul moment pour un couple de se retrouver ensemble. Souscrire à une activité sportive avec son partenaire est également un fait qui consolidera votre relation. Je vous explique pourquoi ! 1- Ensemble vous atteignez rapidement vos objectifs Faire du sport seul peut parfois susciter la fatigue rapide et en un moment vous décourager; rein de plus motivant que de faire le sport avec […]
Lifestyle & Bien-être
Alimentation et sport : conseil du coach diététicien. Le rôle d’un coach alimentaire est de vous orienter de manière personnalisée afin que vous adoptiez une alimentation saine et équilibrée. Il est donc question pour le coach de vous établir un plan non figé et qui varie en fonction de la personne et de votre évolution. Ce plan peut être: des rencontres individuelles d’éducation alimentaire, l’activité physique, la gestion de stress, etc. Dans notre revus de cette […]
Quelques astuces pour prolonger votre expérience de vie Une étude américaine montre que plus l’on reste inactif en longueur de journée, plus l’on réduit sa durée de vie de 08 ans. Par ailleurs une autre étude révèle que, si l’on prend un échantillon de 100 personnes âgées en bonne forme, 50 sont des sportifs à la retraite, 30 sont des personnes ayant eu des habitudes alimentaires saines, et le reste sont des personnes ayant une […]
La santé de votre cœur !!!
Votre cœur est l’un des organes vital de votre organisme et nécessite une attention particulière. Lorsque le cœur est malade c’est tout le corps qui subit: Il est donc indispensable de prendre soin de cette organe en utilisant des méthodes naturelles pour son bien-être. Dans cet article, je vous donne 3 astuces naturelles pour prendre soin de votre organe vital. 1- Pratiquer régulièrement une activité sportive Savez vous que le simple fait de faire des […]
Actualités & Tendances
Cyclisme-Tropicale Amissa Bongo: Top d’évènement sportif Africain à suivre ce mois de Janvier
Le sport africain a été une nouvelle fois très riche en émotions en ce mois de janvier 2023. La course cycliste Tropicale Amissa Bongo est la première de l’année inscrite au calendrier de l’Union cycliste internationale (UCI). Cette compétition qui a lieu au 23 au 29 janvier 2023 est à sa 16ème édition. Quinze équipes sont en lice : les Belges de Bingoal, les Français de Total Energies, les Espagnols de Burgos, les Américains d’EF […]
Et si on parlait du sport le plus pratiqué en Afrique
Le continent Africain est aujourd’hui reconnu dans le monde entier pour son excellence dans divers domaines sportifs. Le sport est largement respecté à travers le continent du fait qu’il rassemble les personnes indépendamment de leur culture et de leur appartenance sociale. Aujourd’hui, l’industrie du sport continue de contribuer positivement à l’économie africaine. LE FOOTBALL EST LE SPORT LE PLUS PRATIQUÉ EN AFRIQUE : Le football est sans aucun doute le sport apprécié en Afrique, son […]